エステですることと自分でできるリラクゼーションについて

リラクゼーションは自分でもできる

リラクゼーションとひとことで言っても自宅で簡単にできるものから、エステなどお金をかけて施術してもらうもの、海外旅行にいってゆったりするものまでいろいろあると思います。
 
おうちで簡単にできるで言えばお風呂にアロマオイルを数滴たらすアロマバスですね。お風呂にはいることってそれだけでリラックスできるのでゆっくりはいるととても気持ちがいいものです。
 
アロマランプなんかをつけてオイルをたらすと部屋中に香りが充満していいものです。自分でリンパマッサージや足マッサージをすると気持ちよくてたまりません。
 
でもやっぱりリラクゼーションは自分でいろいろ用意してするよりはお金を払ってでも人にしてもらうほうがいいなと私は思います。