リンパマッサージで疲労を取ってリラックス

リンパマッサージで疲労を取ってリラックス

最近なんだか太ってきたと感じたり、色々なダイエット方法を試しても痩せないという人、以前より痩せにくくなったように感じる、コリやむくみ、そして冷えが気になっているという人は多いと思います。女性なら特に気になることですよね。

 

 

 

リンパの循環が滞ることによって、どうしても太りやすくなってしまうと言われています。体内に毒素などの老廃物が滞ってしまって、不要なものが排泄されにくいような状態になってしまうからです。なので、リンパマッサージをする必要が出て来ます。

 

 

 

リンパマッサージをすることによってリラクゼーションを得ることも出来ますので、まさに一石二鳥ともいえるのではないでしょうか。そして自分で簡単に出来ますので気になる人はリンパマッサージをすることをお勧めします。

 

 

 

自律神経のバランスの乱れがあって筋肉疲労が原因となり、肩こりが起こるということも多いのです。コリを流すことによって首と肩を軽くすることが出来るのです。肩がこるということで肩だけを押すというようなことをしている人も多いと思います。肩こりと思っている人は、実は首のこりからくる肩こりだということが多いのです。

 

 

 

そして首のこりの原因は過度のストレス、慢性的な自律神経の乱れが多いのです。これらを解消するためには、肩だけではなくて、首や腕、そして鎖骨周りをまんべんなくマッサージすることが必要になってきます。

 

 

 

脇の下を押して、腕をさするようにするリンパマッサージや鎖骨の下をさするようにするリンパマッサージ、鎖骨のくぼみをさするようにするマッサージや首のリンパを流すようにするリンパマッサージは各1分ずつで出来るマッサージです。体調が良くなり、リラックスが出来ます。